Die sekretaria September-Ausgabe zeigt, wie Sie Geschäftsreisen nachhaltig optimieren, welche aktuellen Urteile Sie zur Entgeltfortzahlung bei Krankschreibungen kennen sollten und wie Sie mit Microsoft To Do Ihre Aufgaben und Termine strukturiert planen.

Langes Sitzen kann zur Belastungsprobe für den Rücken werden. Doch es braucht weder Yogamatte noch Sportoutfit, um gegenzusteuern: Diese Übungen lassen sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren und helfen, dem Rücken etwas Gutes zu tun.

Der nächste Termin startet gleich? Perfekt für eine kleine aktive Pause. Mit unkomplizierten Lockerungsübungen lösen Sie Schulter und Nacken und kommen kurz raus aus der starren Schreibtischhaltung. Schnell, einfach und bürotauglich.

Sie grübeln über eine Aufgabe und kommen einfach nicht weiter? Dann kann kurzes Aufstehen neue Impulse geben. Erfahren Sie, warum Bewegung Kreativität und Denkvermögen fördert und wie Sie das im Büroalltag effektiv nutzen.

Mails, Excel, Teams und wieder zurück ins Postfach: Unsere Augen leisten im Office Schwerstarbeit. Mit diesen einfachen Übungen gönnen Sie ihnen zwischendurch eine kurze Auszeit.