Effektive Büro-Übungen gegen Verspannungen

Gerade bei sitzender Tätigkeit im Office beanspruchen wir unsere Muskulatur kaum noch. Man wird immer unbeweglicher und...

Stress lass nach

Gerade im Sekretariat stehen wir oft im Spannungsfeld zwischen Vorgesetzten, Kollegen und Geschäftspartnern und müssen erfolgreich vermitteln....

7 Glückstipps

Nach langen Stress- und Arbeitsphasen sind die Glücksdepots bei vielen Menschen aufgebraucht. Diese wieder aufzufüllen ist oft...

Energieschub im Büro

Wer kennt das nicht? Unser Büroalltag wird zunehmend geprägt von langen Meetings mit Geschäftspartnern, Kollegen oder Vorgesetzten....

Ergonomischer Arbeitsplatz

Viele Arbeitnehmer verbringen acht oder mehr Stunden vor dem Computer. Die Folgen sind meistens ein verspannter Rücken,...

Ergonomische Büroarbeitsplätze für Frauen

Wie muss ein Arbeitsplatz gestaltet sein, um optimal auf den weiblichen Körper zugeschnitten zu sein? Grundsätzlich gelten...

5 Bewegungs- und Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen

Quälen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen? Mit den folgenden fünf Yoga- und Bewegungsübungen entspannen Sie Ihren Körper wirkungsvoll,...

Burn-out: Nur eine Verhaltensänderung bringt wirklich Hilfe

Viele von Ihnen haben sicher den einen oder anderen Kollegen mit Burn-out. Und jeder kennt die Krankheit...

Entspannt im Büro oder zu Hause

Über Verspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten und gesundheitliche Probleme klagen viele, die Ihre Arbeitszeit vor dem PC verbringen. Gesunde Ernährung...