Klare Formulierungen helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen. Umgekehrt jedoch gibt es Wörter, die die Entschlossenheit gleich wieder infrage stellen. Wissen Sie, welche das sind? Finden Sie es heraus mit unserem Quiz.
Meine Oma sagte immer: "Erst mit dem 4. Kind kommt das Gefühl."
Ich weiß zwar nicht welches Gefühl sie meinte, aber immerhin hatte sie 4 Kinder.
Ich habe übrigens 3 Arbeitskollegen, die im vergangenen Jahr jeweils das 4. Kind bekommen haben (also deren Frau natürlich). Ich glaube Deutschland bekommt wieder mehr Kinder.
Ich für meinen Teil hatte dann nach 2 Kaiserschnitten genug davon.
Zitat:Original geschrieben von Etoblau
Gute Entscheidung, Leo!
Zu Deinen Schilderungen über Deinen Sohn fällt mir etwas ein, das ich letzte Woche bei einem Kindergeburtstag gehört habe: die dort versammelten Eltern behaupteten, dass die Natur es so eingerichtet habe, dass das erste Kind pfegeleicht und ganz toll, das zweite hingegen meist wesentlich anstrengender sei - wenn nämlich das erste schon so wäre, würde sich kein Paar dieser Welt ein zweites anschaffen ;-)))
Eto wie wahr, kann auch ein Liedchen davon singen. Aber war ist mit denen, die 3 und mehr Kinder haben, da haben die Eltern sicherlich schon abgeschaltet und denken nicht mehr nach, ob Kind pflegeleicht oder nicht.
habe den Beitrag gerade gefunden. Ich würde dir auf jeden Fall auch eine kur empfehlen. Ich bin auch alleinerziehend und habe bereits drei Kuren gemacht. Es sind ja nicht nur mögliche Therapien die man bekommt - auch die ganzen "Haushaltssachen" entfallen - allein das ist ja schon mal eine riesige Entlastung. Sicher manche können beim kochen entspannen aber ich empfand es immer als sehr - entlasstent einfach mal nichts tun zu müssen sonder zu können wenn ich es wollte.
Die Arbeit mit nach Hause zu nehmen, das konnte ich mir abgewöhnen - meist fällt einem ja alles "Wichtige" erst zu Hause ein, - aber man kann es in dem Moment ja doch nicht ändern. Ich versuche immer mit der Bürotür auch die Arbeit da zulassen - klingt gut und klappt auch nicht immer, aber versuchen kann man es ja mal.
Viel Glück sweta
Gute Entscheidung, Leo!
Zu Deinen Schilderungen über Deinen Sohn fällt mir etwas ein, das ich letzte Woche bei einem Kindergeburtstag gehört habe: die dort versammelten Eltern behaupteten, dass die Natur es so eingerichtet habe, dass das erste Kind pfegeleicht und ganz toll, das zweite hingegen meist wesentlich anstrengender sei - wenn nämlich das erste schon so wäre, würde sich kein Paar dieser Welt ein zweites anschaffen ;-)))
Zitat:Original geschrieben von Etoblau
Leo, Du läufst buchstäblich auf dem Zahnfleisch... Ich würde Dir Deine Kinder auch gerne mal abnehmen - ich liebe Kinder, wir haben lange versucht, selber welche zu bekommen, was uns aber nicht vergönnt war. Jetzt beneide ich jeden ein wenig, der mehr Glück hatte als wir...
Etoblau,das tut mir sehr leid....:( Kinder sind schon etwas Tolles, ganz klar, wenngleich sie auch sehr viel Kraft kosten. Ich habe einen Jungen und ein Mädchen. Meine Tochter ist 17 und läuft sagen wir mal "in der Spur". Mein Sohn kostete mich die allerletzte Kraft, seit dem er geboren ist eigentlich schon. Er ist aber trotzdem wirklich zuckersüß, mittlerweile 13 und in der Pubertät wie sie im Lehrbuch steht. Sicher, meine Kinder schon groß, aber das war ein langer und anstrengender Weg. Wie gesagt, mein Sohn geht mit mir die ganze Bandbreite des "Kinderhabens" durch, exzessiv und pausenlos :) und bereitet mir so manch schlaflose Nacht. Dachte immer, es gibt keine Steigerung, aber weit gefehlt. Ich danke Euch nochmal allen für Deinen/Euren lieben Beistand. Ich habe lange nicht mehr hier vorbei geschaut,zwischenzeitlich alles überdacht und natürlich habt Ihr Recht. Ich werde mich um eine Kur bemühen müssen. Im Büro versuche ich auch mal NEIN zu sagen und Sachen zu delegieren. Kleine Schritte, aber es hat sich mittlerweile etwas beruhigt. Das ist nie von Dauer, weiß ich, aber den nächsten Sturm gehe ich konsequenter an.
Leo für dich reicht kein Wochenende mehr zum Erholen, du brauchst längere Zeit zum Erholen. Und wenn du noch mal zur Kur fährst? Ich war auch schon mal zur Mutter-Kind-Kur, habe mein Kind in den dortigen Kindergarten gebracht und erst abends um 5 wieder abgeholt, die war glücklich und seelig dort, weil sie hatte ganz viele Freunde. Und ich habe zwischen den Anwendungen und Therapiestunden geschlafen, geschlafen, geschlafen und gelesen. Nach der zweiten Woche habe ich gemerkt, hei da passiert ja was mit deinem Körper. Und nach der 3. Woche war ich so was von erholt.
Niedersachsenm ist von mir auch nicht weit weg, wir könnten auch mal reden (wenn du möchtest).
kein Wunder, dass Du auf'm Zahnfleisch kriechst. Was Du alles wuppst - Hut ab!
Wie alt sind denn Deine Kinder?
Kannst Du das Angebot von Eto nicht annehmen? Deine Kinder wären bei ihr mehr als gut aufgehoben, das kann ich Dir versichern!
Du brauchst eine Pause - und zwar dringend und zeitnah. Oohjeee, ich mache mir Sorgen, obwohl ich Dich nicht kenne.
Ganz viel Kraft und bald Zeit zum Akku aufladen - das wünsche ich Dir!
du gehst ja wirklich auf dem Zahnfleisch. Ich weiß nicht, wie alt deine Kinder sind, aber vielleicht kannst du sie mal über ein verlängertes Wochenende zu deinen Eltern/Familie/Freunde geben, damit du dich mal entspannen kannst, auf andere Gedanken kommst?
Ich glaube das ist eine kleine Schwäche (leider meist von Frauen) das sie sich nicht richtig für die guten Dinge/über Lob freuen und ihnen das im Gedächtnis bleibt sondern was falsch oder schief gelaufen ist. Es ist schwer aus diesem Kreislauf herauszukommen aber es geht. Ganz selten habe ich auch diese Schwäche.
Lass dich bitte nicht runterziehen von kleinen Rückschlägen das hast du nicht nötig, jeder von uns macht mal einen Fehler und sie sind dazu da um gemacht zu werden. Kopf hoch, Leokadia.
Leo, Du läufst buchstäblich auf dem Zahnfleisch... Ich würde Dir Deine Kinder auch gerne mal abnehmen - ich liebe Kinder, wir haben lange versucht, selber welche zu bekommen, was uns aber nicht vergönnt war. Jetzt beneide ich jeden ein wenig, der mehr Glück hatte als wir...
Etoblau, das ist nett von dir, wenn ich um die Ecke wohnen würde, würde ich das Angebot sehr gerne annehmen! Ich komme aus Niedersachsen. Du hast vollkommen Recht. Man erinnert sich im Leben immer zuerst an das, was NICHT gut war. Mit der Leistung ist es ähnlich. Man sieht nie, was man alles geschafft hat, sondern nur das, was NICHT geklappt hat. Frei nach dem Motto: "Nicht geschimpft ist auch gelobt!".
Lobilus, ja, ich red schon mit jemandem darüber. Einen Freund oder Mann habe ich ja nicht, aber eine gute ehemalige Kollegin, mit der telefoniere ich schon mal. Und definitiv ja, ich mache mir VIEL zu viele Gedanken um meine Fehler. Sage mir nie: Gut gemacht, die und die Eisen wieder aus dem Feuer geholt, das und das doch noch rechtzeitig geschafft und Steine aus dem Weg geräumt. Immer nur: Was ist dir heute wohl durch die Lappen gegangen? Verrückt.
Pausenapfel: Wie gesagt, ich wohne in Niedersachsen. Baustellen habe ich, das ist richtig. Aber wie ich schon sagte, habe ich mir Profi-Hilfe geholt und bin dabei herauszuarbeiten, WARUM ich so bin und was ich ändern kann.
Pinkie, Curious: Ja es geht etwas besser. Es ist immer noch wahnsinnig viel zu tun und ich hätte nichts dagegen, jetzt schon Wochenende zu haben...bin erschöpft. Ja, es ist angedacht, dass ich mehr arbeite. Aber dann werde ich wahrscheinlich auch noch mehr auf den Tisch bekommen....das muss ich dann noch klarstellen, dass das nicht geht! Ich brauche mal richtig Urlaub. Hatte ich ewig nicht. Dadurch, dass ich die Kinder IMMER habe und sie nie beim Vater sind, hatte ich eigentlich nie eine Pause. Eine richtige Pause meine ich. Naja, es kann nur besser werden!
Ihr hattet hoffentlich alle eine schöne Woche - morgen ist ja schon Freitag - Freu! Ich hoffe, Ihr habt was Schönes vor am Wochenende!
Mir fällt jetzt nur noch eine Sache ein (alle anderen haben die Mädels bereits formuliert): natürlich kannst Du Dir den Kopf zermartern über Deine Fehler - aber nur dann, wenn Du Dich genau so lange und intensiv mit Deinen Erfolgen auseinandersetzt und Dich über sie freust. Tust Du nicht? Alles richtig zu machen ist selbstverständlich? Aber wegen eines blöden Fehlers versaust Du Dir tagelang die Stimmung?
Ich hoffe, Dir wird allein durch die Fragen schon was klar...
Falls Du irgendwo in und um NRW herum wohnst, können wir uns gerne mal treffen.
Genau das war auch mein Gedanke. Triff dich mit einer Freundin und heul dich bei ihr aus. Sie wird dich doch bestimmt unterstützen.
In meinem Fall war das mein Freund, der mir dann mal gesagt hat, dass ich mir zu viele Gedanken mache (aber auch erst dann, als ich den Mund aufgemacht habe, vorher habe ich tatsächlich alles in Abstellkämmerchen gestopft und die Tür zu gemacht, ohne darüber zu reden - in der Hoffnung, diese Dinge lösen sich in Luft auf...).
Auch meine Mutter und mein Vater haben mich in dieser Zeit unterstützt.
Was ich damit sagen will - rede mit jemandem darüber. Denn ich denke auch, dass du dir zu viele Gedanken um deine Fehler machst. Das brauchst du nämlich nicht.
wenn ich das alles so lese, dann klingeln bei mir sämtliche Alarmglocken für Dich!
Hast Du niemand in Deinem nächsten Umfeld, der Dir dabei helfen kann, das alles mal etwas objektiv und neutral zu betrachten; jemand der mit Dir "ausmisten" kann, Dich regelmäßig begleiten kann, um Dein Pensum auf ein Normalmaß zu bringen? So dass Du mal einen realistischen anderen Blickwinkel auf Deine Situation bekommst?
In welcher Ecke wohnst Du denn? - Ich glaube, wir sind hier einige, die Dir konkrete Hilfe vermitteln könnten. Oder täusch ich mich?
Mir scheint, Du hast da wirklich einige große offene Baustellen...ohne Dir jetzt zu nahe treten zu wollen.
Ich meine, ich kenn das. Bildlich gesprochen: Man stoppt ganz viele Sachen in die verschiedenen Abstellkämmerchen und macht ganz schnell immer wieder die Tür zu, damit man nicht genau hingucken muss oder gar ausmisten und saubermachen. Aber irgendwann geht die Türe nicht mehr zu und es kommt einem immer was entgegen, anstatt dass man was reingestopft kriegt. Und irgendwann bricht dann eine Tür nach der anderen aus den Angeln...
Du bist, denke ich auch, schon auf dem richtigen Weg. Doch ich meine, dass Du Dir wirklich Unterstützung holen solltest.
Du schaffst das!
Leo, ich kann Dir zwar praktisch nicht helfen, aber ich fühle mit Dir, ich kenne solche Tage auch. Ich denke allerdings auch, dass Du dringend die Reißleine ziehen musst, Du machst Dich sonst kaputt!! Dieser elende Perfektionismus, typisch weibliches Problem, glaube ich! Hoffentlich geht es Dir heute etwas besser!
Hallo Leo, das hört sich ja schlimm an, kann es sein, dass du mit deinen wenigen Stunden im Büro total überfordert bist, ich meine, dass du ein ARbeitspensum für 30 oder mehr Stunden hast. Bestehen hier Änderungsmöglichkeiten. Deine KOllegen/Vorgesetzten sollten nicht vergessen, dass du "nur" 25 h pro Woche da bist und in dieser Zeit nicht die Welt retten kannst, entweder Stunden hoch oder weniger Arbeit. Auf Dauer ist das ja schädlich, denk an deine Kinder (es waren doch 2, oder?). Wenn du schreibst "Absaufen im Büro", hört sich das ja glatt nach viel zu viel Arbeit an.
Mein Gefühl sagt mir, dass du dir vielleicht doch noch andere Hilfe holen solltest oder noch mal ne Kur anstrebst, um aus diesem Teufelskreis heraus zu kommen. Du machst dich kaputt.
*indenarmnehmunddrück* *kopf hoch, sonst kannst du die Sonne nicht sehen* schreibt immer eine Forumsteilnehmerin.
ja, das dachte ich bis vorgestern eigentlich auch...aber gestern bin ich wieder total "rückfällig" geworden. Meine Nerven liegen blank. Vielleicht liegt es nicht nur am "Absaufen" im Büro sondern auch an einem Gespräch, dass ich dummerweise mit dem Vater der Kinder geführt habe. Seitdem bin ich noch ein bisschen weiter unten. Ich bin ein Jammerlappen, was? Sorry, Ihr Alle, aber Ihr seid die Einzigen, bei denen ich mich ausheulen kann!Thanks a million!;)
Liebe Leo,
den fixen Drang zum Perfektionismus und das sich daraus ergebende Karussel im Kopf kenne ich auch. Ich musste lernen, daß ich auch Fehler begehen darf, und daß eine ehrliche Entschuldigung sogar mehr Sympatie bringen kann, als eine fehlerfreie Performance. Ich habe bewußt daran gedacht: "würde mein (männlicher) Kollege sich das Problem auch so sehr zu Herzen nehmen???" Und oft war die Atwort: nein.
Wenn's heute ab und zu mal vorkommt, daß die Gedanken Karussel fahren, lese ich ein (schon gelesenes) Buch. Neuerdings half auch eine Passiance auf dem Handy. Beides bringt die Gedanken etwas weg vom Thema, ist aber nicht so spannend oder Blutdruck erhöhend, daß es das erneute Eindösen verhindert.
Ich denke auch, Du bist auf dem besten Weg eine "Andere", eine "Suveräne und Ruhigere" zu werden. Halte immer vor Augen, was wohl diese "Andere" in der gegebenen Situation machen würde.
Ich bin mir sicher, Du schaffst das.
LG. Frohnatur
Zitat:Original geschrieben von Etoblau
Pinkie, bei mir setzt schon die Altersweisheit ein ;-))
Ich dachte die Altersweisheit kommt so langsam auch bei mir vorbei. Aber heute bin ich einfach überhaupt nicht, so ganz und garnicht "in meiner Mitte", um das Mal vorsichtig auszudrücken....:(
Hi Pinkie,
ja, es war ein eingeklemmter Nackenwirbel, der mir das Leben zur Hölle gemacht hat - mittlerweile bin ich wieder eingerenkt. Ich dachte erst, es seien die Zähne. Ich war ein paar Mal beim Zahnarzt, der hat aber nichts festgestellt. An einem Wochenende war es so schlimm, dass ich meine Tasche für die Zahnklinik schon gepackt hatte, weil ich mich da einliefern wollte, ich hätte alles getan, mir auch alle Zähne ziehen lassen. Mein Hausarzt hat mir aber dann gesagt, das SIND nicht die Zähne. Waren es ja dann auch nicht. Das mit dem Telefon kenne ich auch....mannomann.
Überhaupt ist heute wieder ein Tag gewesen - ich hab erstmal ne Runde geheult zu Hause. Habe einen richtig bekloppten Fehler gemacht und komme einfach mit meiner Arbeit auch überhaupt nicht weiter. Heute war ich den ganzen Tag im Büro, weil ich sonst einfach nichts schaffe. Es kommt immer mehr und mehr dazu und ich frag mich echt, ob ich zu blöd bin, das alles zu schaffen....es geht einfach nichts mehr. Immer dieses durch die Tür rufen von Sachen, die noch gemacht werden müssen, zwischendurch und überhaupt. Ich vergesse Dinge - das ist mir früher NIE passiert. Ich bin echt total im A....
Joggen war ich nachts noch nicht - hatte aber das dringende Bedürfnis das zu tun, weil ich das Gefühl hatte, das ist das Einzige was mich noch runterbringt. Konnte mich dann grad noch beherrschen.....
Heute könnte ich ALLES, ALLES, ALLES hinschmeißen und mir einen neuen Job suchen. Nachhause kommen und an nichts mehr denken!
Ja, das kenne ich auch. Aber ich weiß auch, wie ich das Eigenleben der Gedanken stoppen kann. Sobald die Gedanken kommen, versuche ich nicht, sie zu verdrängen, ich empfange sie herzlich :-) Klingt albern, funzioniert aber (zumindest bei mir). Ich denke mir dann immer "Ach Gedanke, du bist auch da? Schön dich wiederzusehen." Die Gedanken freundlich annehmen, statt sich ihnen zu widersetzen. Vielleicht hilfts ja auch bei dir Leo.
Zitat:Original geschrieben von curious
...(natürlich nicht vor dem Schlafengehen)...
Doch, genau vor dem Schlafengehen, also fast, ich dusche überwiegend abends. Da werde ich sehr müde.
Zitat:Original geschrieben von curious
...ist eine bequeme Lage vor dem TV und anschalten und schauen, bis ich müde bin oder die Augen zufallen, da denke ich überhaupt nicht an die Arbeit. Und wenn ich merke, dass ich müde bin bzw. schon ab und an schlafte, wechsele ich meinen Platz ins Bett und schlafe weiter.
Wenn ich aber nach noch aufgeputscht ins BEtt gehe, kann ich davon ausgehen, dass ich den ganzen Tag noch einmal durchkaue und unruhig schlafe.
Ganz genau, wir könnten verwandt sein, curious!
Zitat:Original geschrieben von curious
Das Joggen hilft auch, Stress abzubauen, man fühlt sich irgendwie besser. Ich habe es ganz aktuell gemerkt, als wir wettertechnisch nicht laufen konnten, hat es auch mit dem Schlafen nicht geklappt.
Mein Reden... Es wird wirklich Zeit, dass ich wieder regelmäßig rauskomme.
Zitat:Original geschrieben von curious
Und denk dran, auch du bist nur ein Mensch, der auch mal Fehler machen kann oder auch mal was vergisst.
Verrätst du uns deine Beweggründe des "sinnlosen" Zitierens einiger Beiträge?
Möchtest du Beiträge sammeln, um schneller an Krönchen zu kommen oder macht es einfach nur Spaß, das Forum "vollzumüllen"?
Bei mir ist es inzwischen so, dass ich eher zu viel schlafe als zu wenig. Die Nächte werden allerhöchstens durch einen gaaaanz kurzen Gang zur Toilette unterbrochen, aber danach liege ich noch nicht ganz und schlafe wieder. Sollte ich allerdings aufputschende Getränke zu mir nehmen, um z.B. für eine längere Heimfahrt wach zu bleiben, dann muss der arme GöGa herhalten und sich meine Storys anhören ;-))
Was ich damit sagen will, Leo, ist: man kann es schaffen, den Job so weit loszulassen, dass die Probleme im Büro bleiben. Denn glaub's mir - sie warten am nächsten Morgen wieder auf Dich, die brauchst Du gar nicht mitzunehmen. Ist genau wie die Bügelwäsche: wenn Du sie heute nicht schaffst, ist morgen noch gleich viel da - Du musst nicht befürchten, dass jemand Dir alles wegbügelt.
Es hilft ungemein, wenn man Selbstironie zulässt. Sieh die Dinge einfach mal überspitzt, und zwar so extrem, bis Du selbst lachen musst. Wir hatten hier vor längerer Zeit mal das Bild vom Hamsterrad: jedes Mal, wenn es hier so richtig rund ging und ich mit 2 Händen nur unzureichend bestückt war, sah ich mich in diesem Hamsterrad hecheln - und musste auf der Stelle lachen. Das löst die Anspannung, da kommt die Gelassenheit dann irgendwann von allein.
Du hast ja bereits gemerkt, dass es so nicht weitergeht. Ich finde es gut, dass Du Deinen Kindern nicht das Beispiel geben willst, dass Arbeit krank, unausgeglichen und sogar launisch macht. Vielleicht kannst Du sie ja mal mitnehmen und ihnen zeigen, wo Du den Tag verbringst und was Du da machst, das fördert deren Verständnis für Deine Nöte und Sorgen.
Mach ich heute auch so, Pokerface, meine schlimmen Zeiten habe ich auch mittlerweile (hoffentlich) hinter mich gebracht, dank Yoga bin ich wesentlich gelassener und ruhiger geworden. Ich lese halt ein paar Seiten, drehe mich um, und versuche wieder zu schlafen - und wenn das nicht geht, mache ich mich nicht mehr damit verrückt, ständig auf die Uhr zu schauen, sondern lenke mich mit meinen Atemübungen ab.
Wenn ich heute nachts wach werde, lese ich einfach noch ein paar Seiten. So lange, bis mir das Buch fast aus der Hand fällt. Dann kann ich wieder gut einschlafen.
Putzen und Laufen kommt nicht so gut. Da putscht man den Körper noch mehr mit auf.
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