Magazin / Lifestyle

Huhu Lauschl

leider habe ich Dein Posting erst jetzt gesehen. Als Dipl. Rücken- und Wirbelsäulentrainerin kann ich Dir gerne Erfahrungen zumailen. Generell gilt der Gymnastikball als Training für die tieferen Muskelschichten und die Balance. Du solltest nicht länger als ca. 30 Minuten am Tag draufsitzen, sonst werden die Muskeln zu lange dauernd gereizt was dann auch nicht gut ist. Du solltest auf dem Ball sitzend den ganzen Fuß aufstellen können aber wie gesagt ich maile Dir gerne genauere Infos zu. Habe jahrelang als Dozentin in dem Bereich gearbeitet ;-) LG Bella
 

Hallo zusammen,
sitzt jemand im Büro darauf?
Wie lange am Stück?
Welche Größe hat der Ball und wie groß seid Ihr? - Frage deshalb nach der Größe, weil mir gestern empfohlen wurde einen relativ großen Ball zu verwenden, der es gerade mal zulässt, dass die Fussspitzen auf den Boden kommen (soll verhindern, das ich mit der Schulter wieder einknicke ;-( )
 
Letzte Änderung: 17.10.10, 18:18